Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı? Limonlu suyu düzenli olarak sabahleyin tüketirseniz hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır. Ayrıca sabah ılık limonlu içmek sağlığa ve sindirim sistemine de iyi gelir. Aç karna limonlu su nasıl tüketilir? Limonlu su nasıl hazırlanır? Zayıflamak için limonlu su tüketimi nasıl olmalıdır?
Limonlu su fazlalıklarından kurtulmak isteyen kadınlardan sıklıkla duyduğumuz bir detoks karışımıdır. Limonlu suyun sabah aç karna tüketilmesi daha çok etki eder. C vitamini yüksek olduğu için birçok sağlık problemini iyileştirebilir. Ayrıca gün içerisinde içeceğiniz suyun içerisine 2 dilim limon katarak hem toksinlerinizden hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Sabah aç karna limonlu su içmenin faydası olduğu kadar yan etkilerinin görülmesi de oldukça fazladır.
Sabah Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?
Limonlu su detoksu internette kadınlar arasında en çok araştırılan detokslardan biridir. Limonlu suyu ılık, soğuk veya sıcak olarak tüketebilirsiniz. Hazırlaması oldukça kolay olduğu için en çok tercih edilen bir detoks suyu olduğunu da belirtelim. Unutmayalım ki; Sağlıklı ve uzun bir ömür için yeteri kadar su tüketmeliyiz.
Sağlık ve zayıflama açısından düzenli olarak her gün 2-3 litre su içmeliyiz. Limonlu su içmek vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle sabah aç karna tüketeceğiniz limonlu su yağ yakımını destekleyecektir ve bu sayede kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Limonlu Su İçmenin Faydaları
Limon güçlü bir antioksidan olduğu için limonlu su içerek güne başlarsanız öncelikle güne dinç başlarsınız. Ayrıca gün içerisinde tükettiğiniz besinlerin sindirimi kolaylaşacaktır. Limonun birçok bilinen faydası vardır bu yüzden hayatımızdan kesinlikle eksik etmemeliyiz. Şimdi limon suyunun faydalarını sıralayalım:
- Boğaz ağrılarını hafifletir.
- Kansere karşı ilaç niteliğini taşır.
- Karaciğer sağlığına fayda sağlar.
- Diş ve diş eti rahatsızlıklarını önler.
- Düzenli içilen limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İltihap oluşumunun önüne geçer.
- Limonlu su, doğal bir bal ile tüketilirse kilo vermeyi hızlandırır.
- Kabızlığa iyi gelir.
- Böbrek taşı oluşumunu önler.
- Ağızda oluşan aft gibi yaralara iyi gelir.
Limonlu Su Ne Zaman İçilmelidir ve Limonlu Suyun Zararları
Limonlu su detoksu ile zayıflamak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken birkaç husus vardır. Bu hususlardan biri ise limon limonlu suyu içeceğiniz zamanlardır. Limonlu su detoksunu tüketeceğiniz zamanlar…
- Öğle ve akşam yemeği öncesi içilebilir.
- Kahvaltı öncesi aç karna içilebilir.
- Spor yaptığınız süre boyunca tüketilebilir.
Fakat bu detoksu uygularken unutmamanız gereken bir şey vardır o da her şeyin fazlasının yarardan çok zarar sağladığıdır. Bu yüzden limonlu su detoksuna başlamadan önce doktordan onay alınmalıdır. Limonun asidik değeri yüksek olduğu için diş minesini aşındırabilir.
Bu durum ise sıcak veya soğuk besinlere karşı hassasiyeti artırır. Bu şekilde bir durum başınıza gelmesi söz konusu ise pipet kullanabilirsiniz. Ayrıca gerektiğinden fazla limonlu su tüketmek reflü, mide ekşimesi ve tansiyon düşüklüğü gibi problemlere yol açabilir.
Limonlu Detoks Tarifi
Malzemeler:
- 15 adet maydanoz
- 1 adet limon
- 200Ml su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Sonrasında ortaya çıkan karışımı sabahları kahvaltıdan 15 dakika önce tüketin. 15 gün boyunca düzenli bir şekilde uygulayın ve ara verin ardından tekrar yapabilirsiniz.
