Kolajen Nedir? İnsanların dokularında bulunan bir protein türüdür. Vücudumuzdaki asıl göreviyse bağ dokusunu güçlendirip vücudun bütünlüğünü korumaktır. Diğer görevleri ise cilde esneklik ve sıkılık kazandırmak, tendon, eklem ve organları bir arada tutmak. Yaşlanmaya bağlı olarak kolajen kaybı artar ve artan bu kolajen kaybını kolajen takviyesi yaparak engelleyebilirsiniz.
Kolajen Nedir?
Kolajen tüm vücudumuz için olmazsa olmaz olan bir protein türüdür. Vücuttaki görevi bağ dokusunu güçlendirmek ve vücudun bütünlüğünü korumaktır. Vücutta kolajen bulunmazsa vücut parçaları bir arada kalamaz. Bağ dokusunun %80 lik bir kısmını kolajen oluşturur. Kolajenin temel görevi cilde güç, sağlamlık ve esneklik verip cilt yapısını oluşturmaya yarayan bir ağ oluşturmaktır.
Kolajen Nedir ve Ne İşe Yarar?
Kolajen, fibroblast bağ dokusunun temel hücresidir. Fibroblastın görevi vücuda esneklik ve parlaklık sağlayan kolajen ve elastinin üretimini sağlamaktır. Ayrıca kolajen vücutta bir yapı bloğu olarak, kemik ve kasların bir arada olmasını sağlar. Vücuttaki organları koruyup cilt elastikiyetini korur.
Vücudun kolajen üretimini yaşadığımız iklim, beslenme alışkanlığı ve yaşam biçimi de etkiler. Yaş ilerledikçe cilt elastikiyetini kaybeder ve ciltte incelme, kuruma, kırışıklık, güneş lekesi, sarkmalar meydana gelir. Kolajen bu belirtileri hafifleterek cilde ihtiyacı olan parlaklık ve daha genç görünümüne yardımı olur.
Kolajen Tipleri Nelerdir?
Vücutta bilinen en az 16 kolajen çeşidi bulunmaktadır. Şimdi kolajen çeşitlerini sınıflandıralım;
- Tip1: İnsan vücudunda bol miktarda bulunur ve cilde parlaklık, esneklik ve canlılık sağlar.
- Tip2: Bağ dokularına katkıda bulunur ve eklem sağlığına faydası vardır.
- Tip3: Kan dokusunu ve kan damarlarını oluşturur.
- Tip4: Bu kolajen tipi solunum ve sindirim organlarının yüzeyini oluşturur. Yağ, kas ve organları çevreleyen bazal laminanın oluşumunu sağlar.
- Tip5: Plasentadaki doku ve hücre oluşumundan sorumludur. Hamilelikte bebeğe oksijen ve besin sağlayan organın yüzeyini yapar. Ayrıca atıkları da temizler.
- Tip10: Kemiklerin oluşumunda önemli rol oynar. Kırık kemikleri iyileştirir ve sinovyal eklerin onarılmasını sağlar.
Kolajen Kaybı Nasıl oluşur?
- Menopoz,
- Alkol ve sigara tüketimi,
- Vücutta mineral ve vitaminlerin emilimini engelleyen tedaviler,
- Kronik iltihaplanma,
- Glikasyon,
- Düzensiz uyku,
- İstemeden toksinlere maruz kalmak,
- Dengesiz beslenme planı,
- Kortizol miktarında artış,
- Uzun süre güneş ışığına maruz kalmak.
- Kolajenin Faydaları
- Selülit oluşumunu önler ve var olan selülitlerin azalmasını sağlar.
- Kalp ve karaciğer sağlığını korur.
- Bağırsak hastalığını tedavi eder.
- Sindirim sistemini gözetir.
- Saç, diş ve tırnakları güçlendirir.
Kolajen Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Kolajen eksikliği belirtisi en fazla ciltte görülür. Cilt sıkılığını kaybedip sarkmaya başlar, matlaşır ve kırışıklıklar fazlalaşır. Kolajen eksikliği cilt görünümünü olumsuz yönde etkiler. Cildin nem dengesinin bozulduğu takdirde ciltte kuruluk, sarkma, kırışıklık, renk eşitsizliği, kesik, yanık veya yaralanma esnasında iyileşme süresinin uzaması, göz çevresinde kaz ayağı oluşumu, solgun cilt, göz çevresinde morarma ve çukurlaşmalar ortaya çıkar. Morluk, diş eti kanaması ve selülit vücuttaki kolajen eksikliğinden dolayı meydana gelir.
Bunların yanı sıra tırnak ve saç sağlığı da zarar görür. Saçların uzama süresi yavaşlar, saç dökülmesi ve incelmesi oluşur. Tırnaklarda ise kırılma, soyulma ve mantar hastalığına yatkınlık gösterir. Bağ doku üzerinde gelişen kolajen eksikliği belirtileri ise günlük yaşamını olumsuz etkiler. Kas kütlesi azalır, spor yaralanmasından sonra iyileşme süresi uzar, kemik yapısı güçsüzleşir, kıkırdak doku yıpranır ve hareket zamanında eklem ağrıları hayatınızı zorlaştırır.
