Kahvenin Faydaları Hakkında Bilmediklerimiz Nelerdir? Bu yazımızda sizlere yaygın olarak tüketilen kahvenin faydalarından bahsediyoruz. Kahve tüm kültürler için vazgeçilmez bir içecektir. Çoğunluk olarak uyandığımız zaman ayılmak için, yemeklerden sonra sindirimi kolaylaştırması için ve bazen keyif yapmak için sıklıkla tüketiyoruz. Kahvenin sayısızca çeşidi vardır, bunların bazıları latte, türk kahvesi, espresso’dur.
Hal böyle olunca bazı kesimler kahvenin zararlı olduğundan bahsediyor bazı kesimler ise faydalarını say say bitiremiyor. Gerçekçi olmak gerekirse bu söylemlerin her ikisi de doğrudur. Kahve çok tüketildiği zaman yararlı olmaktan çıkıyor. Fakat aşırı tüketim yapmadığınız sürece faydalı etkileri vardır. Biz sizler için kahvenin faydalarını sizler için araştırdık aşağıdaki yazımızda tüm merak ettiklerinizi bulabilirsiniz. İyi okumalar dileriz…
Kahvenin Faydaları Hakkında Bilmediklerimiz Nelerdir?
1.Kan Dolaşımını Hızlandırır
Kahve vücuttaki kan dolaşımını hızlandıran bir etkiye sahiptir. Bu sayede kendinizi daha enerjik ve daha zinde hissedebilirsiniz. Ayrıca yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır.
2.Migren Ağrılarını Azaltır
Migren hastalığının henüz bulunan bir tedavi yöntemi yoktur. Migren ağrılarını bilen bilir neredeyse dayanılacak gibi değildir, bu yüzden migren ağrılarına karşı olarak alternatif yöntem geliştirilmiştir. Kahvenin vücudumuza olan birkaç etkisinden biri de migren ağrılarını azaltması yönündedir.
3.Vücudu Toksinlerden Temizler
Kahvenin çekirdeğinde yediğimiz yiyeceklerden aldığımız zararlı maddelerden bizi koruyan özelliği vardır ve bilindiği gibi kahve çok güçlü bir antioksidandır. Kahvenin içinde barındırdığı sağlığımıza olan faydaları neredeyse sebze ve meyveler ile eşittir.
4.Karaciğere İyi Gelir
Günde iki bardak kahve içmenin yapılan araştırmalar doğrultusunda karaciğer hastalıklarına iyi geldiği yönündedir.
5.Metabolizmayı Hızlandırır
Kahve metabolizmayı hızlandırır ve yediğimiz yiyeceklerin yakılmasını daha hızlı sağlar. Siz dinlenirken bile vücudunuz yağ yakımına devam eder. Fakat bu konuda yeşil kahve daha etkilidir.
6.Tok Tutar
Yapılan araştırmalara göre süt ile yapılan kahvenin uzun süre tok tuttuğu gözlemlenmiştir. Sütle hazırlanan kahve protein açısından denge tutturur ve kişinin kendisini tok hissetmesini sağlar. Özellikle yaz aylarında sıkça soğuk kahve tüketiliyor ve soğuk olarak tüketilen kahve hem sizi tok tutacak hem de daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
7.Felç Riskini En Az Seviyeye İndirir
Felç oluşumunun nedeni beyne giden damarların tıkanmasıdır. Günümüzde artık felç ölümcül bir hastalık haline gelmiştir. Kahve kan dolaşımını hızlandırdığı için bu risk azalır.
8.Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Vücudumuzun bağışıklık sistemi sayesinde hastalıkları daha kolay atlatabilir ve daha dirençli hale getirir. Kahvenin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmek de vardır.
9.Şeker Hastalığı Riskini Azaltır
Aşırıya kaçmadan düzenli olarak tüketilen kahve şeker hastalığı riskini azaltır. Bunun yanı sıra kahvenin içinde bulundurduğu bileşenler insülin direncini ve tatlı isteğini azaltır.
10.Parkinson ve Alzheimer Hastalığına İyi Gelir
Kahvenin içerdiği kafein zihni canlandırır ve konsantrasyonu artırır. Ayrıca yaşlılarda hafızayı güçlendirir ve Parkinson gibi hastalıklara iyi gelir.
11.Tatlı İsteğini Azaltır
Canımızın tatlı çektiği anlarda tesadüfen de olsa kahve içtiğimiz zaman tatlı isteğimizin azaldığını fark ediyoruz. Bunun nedeni ise kahvenin insülin direncini azaltmasıdır. Bu yüzden diyet yapıyorsanız kahveyi mutlaka listenize eklemelisiniz, çünkü hem düşük kalorilidir hem de tatlı isteğinizi azaltacaktır.
