Aromaterapi, binlerce yıldır kullanılan doğal bir terapi yöntemidir. İnsanoğlu zindelik ve ruhsal mutluluğun peşinde koşup durmaya ihtiyaç duyarken aynı zamanda da tamamlayıcı uygulamalara da başvurmaktan geri kalmıyor. Hipokrat bile sağlıklı olmanın sırrını aromatik banyolar ve masajlarda arıyor. Geleneksel tıbbın bir parçası olan aromaterapi ile ilgili tüm merak edilenleri siz değerli okurlarımız için yazdık. İyi okumalar…
AromaTerapi Nedir?
Aromaterapi, fiziksel ve duygusal olarak kişiyi dengelemeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan özel yağlar kullanılarak yapılan bir alternatif terapi şeklidir. Aromaterapide kullanılan bu yağların zihin ve vücut üzerinde oldukça yüksek bir etkisi vardır. Bu etki, beynin en derin kısımlarına bağlı koku hissi ile yaşanıyor.
Fiziksel olarak bu uçucu yağlar, ağrıları hafifletir, kan dolaşımını iyileştirir, sinüslere iyi gelir ve vücutta güçlü bir antioksidan görevi görür. Bitki özleri binlerce yıldır doğal iyileştirme amaçlı olarak kullanılmaktadır. Bitkisel yağlar cildin yumuşak kalıp genç görünmesini sağlar ve sağlıklı bir cilt için çalışır. Terapötik özellikleri sayesinde fiziksel, zihinsel ve duygusal refahımızı iyileştirir.
Aramoterapi yağlarını kendi evinizde de kullanabilirsiniz. Banyo ve dış yağı ile terapötik bir ambiyans yakalayabilmeniz münkün. Kusursuz bir ortam yakalamak isterseniz eğer mumlardan da yardım alıp doğanın size sunduğu bu rahatlığa kavuşabilirsiniz.
Aromaterapinin Tarihi
Aromaterapi yaklaşık 6 bin yıllık bir geçmişe sahiptir. İlk olarak mısırda mumyalama işleminde kullanıldığı bilinmektedir. Bunun yanı sıra Çin tıbbında da güzellik amacı ile kullanmasıyla yerini alır ve yunanlara kadar dayanır. Roma döneminde ise banyo sonrası masaj şeklinde kullanılması ile biliniyordu.
Aromaterapi Nasıl yapılır
Aromaterapinin birçok çeşitli yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler temel olarak ikiye ayrılıyor bunlar aromatik yağı soluma ve cilde sürülmesidir. Krem ve losyonlar, masa yağları, yüz maskeleri cilde sürülerek uygulanan yöntemdir. Yağı koklayarak soluma şeklide oldukça faydalı bir etki sunar.
Aromaterapi tedavisinde kullanmanız gereken ürünler;
- Buhurdanlık
- Banyo tuzu
- Vücut yağı
- Kil maskesi
- Krem ve losyon
Aromaterapide Kullanılan Yağlar ve Özellikleri
- Zencefil: Eklemi destekler, iltihabı azaltır, sindirimi iyileştirir ve mideyi yatıştırır.
- Servi: Varisli damarları azaltır, kan dolaşımına iyi gelir, kemiklerin iyileşmesine oldukça büyük yardımı olur.
- Karanfil: Antibakteriyel, antiparazit ve antioksidan açısından koruma sağlar.
- Buhur: İltihabı azaltır, yaşlılıktan kaynaklanan lekeleri iyileştirir ve bağışıklığı geliştirir.
- Okaliptüs: Sinüzit, bronşit ve alerji gibi solunum yolu enfeksiyonlarını iyileştirir. Bunların yanı sıra canlandırıcı ve arındırıcı özelliği de vardır.
- Gül: Parlak bir cilde ulaşmanız için en etkili sonucu verir.
- Biberiye: Saç tellerini kalınlaştırır bu yüzden evde şampuanların içerisine katıp kullanabilirsiniz.
- Greyfurt: Metabolizmayı destekler ve selülitleri azaltır.
- Limon: Ev temizlik ürünlerinde kullanılan limon yağı, aromaterapide de sıklıkla kullanılmaktadır.
- Lavanta: Leke ve yanıkları giderir. Ayrıca rahatlatır ve ruh halini de iyileştirir.
- Nane: Kas ve baş ağrılarını hafifletici etkisi olduğu söylenir. Ayrıca sindirimi desteler, enerji yükseltir ve ateş düşürür.
- Sandal Ağacı: Doğal bir afrodizyaktır ve libidoyu geliştirmeye yardımcıdır.
- Çay Ağacı Yağı: Bağışıklık sistemini uyarır ve kötü kokuları azaltır.
Aromaterapinin Kanıtlanmamış Faydaları
Kesin kanıtları olmasa da aşağıda sıraladığımız bazı hastalıkların da tedavisine faydası olduğuna inanılır.
- Uykusuzluk
- Regl sancısı
- Depresyon
- Astım
- Menopoz
- Kanser
- Erektil disfonksiyon
- Artrit
- Alopesi
- Periferik nöröpati
Aromaterapide Kullanılacak Yağları Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
1.Ürün etiketini ve özelliklerini okuyun
2. Parfümlü yağlardan kaçının
3. Koyu renkli cam şişeleri seçin
